冬こそ水分補給しましょう！

冬は汗もかきにくく水分ととる意識が薄くなりがちです。

まだまだエアコンがついているお部屋で過ごす事も多いですので

乾燥しやすく身体も脱水をおこしているかもしれません。

保湿剤を使っての保湿も大切ですが水分をしっかり補給して身体の

中から潤すこともとても大切です！